TRIBUNNEWS.COM - Cristiano Ronaldo menjadi satu di antara publik figur yang tiada hentinya menuai sorotan publik entah terkait penampilan maupun performanya di atas lapangan.

Pemain berdarah Portugal yang kini memperkuat Juventus tersebut selalu menjadi perbincangan hangat bagi para pecinta sepak bola maupun media massa di seluruh dunia.

Setelah dilanda isu rencana kedatangannya ke Indonesia untuk menghadiri resepsi pernikahan anak angkatnya yang bernama Martunis hingga memakai IPOD jadul jelang laga melawan Cagliari.

Terbaru, Cristiano Ronaldo kembali menjadi sorotan media seusai dirinya tak segan mengungkapkan rahasia menu dietnya dibalik kualitas kebugaran fisiknya sebagai atlet yang telah berusia kepala tiga.

Dapat dikatakan Ronaldo kini telah memasuki tahun-tahun krusial bagi seorang pesepak bola.

Namun, pemain berkebangsaan Portugal tersebut selalu mampu terlihat menawan utamanya kebugaran fisiknya ketika bertanding di atas lapangan.

Ditengah usianya yang hampir menginjak 3,5 dekade, Ronaldo masih mampu tampil prima sepanjang musim ini.

Torehan 16 gol dalam 23 pertandingan menjadi bukti performa menawan Ronaldo bersama Juventus pada musim ini di berbagai kompetisi.

Namun dibalik layar untuk mencapai performa tersebut tentu harus dilewati melalui perjuangan dan kerja keras agar tetap prima.

Dilansir dari The Sun, Ronaldo memang telah menjalani hidupnya dengan penuh kedisiplinan utamanya dalam merawat tubuhnya.

Dirinya bisa makan hingga enam kali sehari, dengan menu ikan menjadi porsi terbesar makannya.

Selain itu, Ronaldo dikabarkan sangat menyukai menu ikan tuna yang direbut yang menjadi salah satu makanan favoritnya.

Mantan pemain Real Madrid tersebut juga menyukai ayam yang dianggapnya memiliki kandungan protein yang tinggi dan kandungan lemak rendah.

Untuk menu sarapan, Ronaldo mengakui makan keju dan yoghurt yang rendah kandungan lemaknya.

Jika tidak ada keduanya, mantan superstar Manchester United akan melahap roti bakar dan alpukat untuk camilannya di siang hari.

Makan siang utama yang selalu menjadi andalan favoritnya terdiri dari ayam dan salad.

Sedangkan, menu keduanya adalah ikan tuna disertai salad, telur, hingga minyak zaitun.

Khusus makan malam, Ronaldo lebih suka menyantap makanan serba daging maupun ikan.

Beralih ke aktivitas tidur dimana sang pemain mengaku betapa pentingnya menjaga kualitas istirahat bagi seorang atlet.

"Tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari sebuah pelatihan," ujar Cristiano Ronaldo.

"Aku biasanya tidur lebih awal dan bangun lebih pagi terutama sebelum pertandingan karena tidur mampu membantu otot pulih, hal tersebut sangat penting bagi saya," tambahnya.

Ronaldo mengakui ia biasanya membutuhkan tidur kurang lebih dalam delapan jam setiap malamnya.

Terkadang, Ronaldo juga memilih istirahat dalam jangka waktu sebentar di siang hari jika memang dibutuhkan.

Untuk menunjang kebugaran fisiknya tentu gym dan latihan intens menjadi sarana terbesar bagi Ronaldo dalam menjalani kehidupannya.

Hal itu bisa terlihat dari ototnya yang luar biasa dan pemulihan yang lebih cepat dari cedera yang ia derita.

Sang penyerang juga mengikuti rutinitas berbasis Pilates yang berfokus pada kerja menguatkan inti tubuhnya.

Olahraga renang juga menjadi salah sarana wajib yang terkadang dilakukan oleh Ronaldo dalam menjaga kebugurs

Ronaldo mengakui jika dirinya sering pergi ke kolam renang bersama putranya.

Untuk semua cedera atau rasa nyeri yang ia derita di lapangan sepak bola, Ronaldo telah berinvestasi dengan membangun ruang khusus bernama Cryotherapy seharga £50,000.

Ruangan tersebut memaksa Ronaldo berdiri selama kurang lebih tiga menit.

Lalu, Nitrogen cair yang berada diruangan tersebut akan membekukan Ronaldo dalam keadaan suhu antara minus 160 serta 200 derajat celcius.

Cryotherapy sendiri bekerja untuk meredakkan nyeri otot serta mengurangi masalah pembengkakan, peradangan maupun rasa keseleo.

Tetapi, dari segala rutinitas tersebut sang pemain menekankan kesehatan mental menjadi aspek utama dalam usahanya menjalani hidup dengan penuh bahagia baik di atas lapangan maupun luar lapangan.

Salah satunya, Ronaldo terlihat rutin menghabiskan waktu bersama keluarga pribadinya.

Bersama Georginia Rodriguez selaku kekasihnya dan keempat anaknya.

"Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik," tegas Cristiano Ronaldo disinggung pentingnya menjaga kesehatan mental.

"Pelatihan dan sesi fisik adalah hal penting, tetapi dengan menjalani gaya hidup santai membantu anda untuk menjadi yang terbaik baik secara fisik maupun mental," harapnya.

Dan rahasia terakhir dibalik kondisi fisik terbaik Ronaldo, ia mengaku hidup tanpa alkohol.

Ronaldo mengaku telah absen mengkonsumsi alkohol sejak tahun 2005.

Sementara itu disinggung terkait perseteruan abadinya dengan Lionel Messi, tentu tidak akan ada habisnya membandingkan kedua pemain tersebut.

Perseteruan antara Cristiano Ronaldo dengan Lionel Messi menjadi isu yang tiada henti dibicarakan oleh para pecinta sepak bola dunia dalam kurun waktu satu dekade terakhir.

Berbagai torehan prestasi baik individu maupun tim yang telah diraih oleh keduanya selalu menjadi bahan pembicaraan guna sekedar membandingkan kehebatannya satu sama lain.

Rekor demi rekor pun berhasil dipecahkan oleh Cristiano Ronaldo maupun Lionel Messi selama karirnya dalam dunia sepak bola.

Trofi Liga Champions, Trofi Liga Spanyol, Piala Super Spanyol, Piala Super Eropa, Piala Copa Del Rey, hingga gelar juara Piala Dunia Antar Klub menjadi deretan gelar yang telah berhasil diraih oleh keduanya.

Sedangkan, dalam ranah penghargaan pribadi baik Ronaldo maupun Messi telah memenangkan berbagai gelar seperti pemain terbaik FIFA, pemain terbaik UEFA, hingga Ballon d`Or.

Ballon d`Or menjadi salah satu penghargaan individu yang sangat bergengsi yang selalu diperebutkan oleh para pemain sepak bola terutama Ronaldo dan Messi.

Seakan-akan penghargaan Ballon d`Or menjadi alat legitimasi untuk mempengaruhi publik tentang siapa yang terbaik dan paling hebat diantara keduanya.

Secara jumlah perolehan penghargaan Ballon d`Or saat ini koleksi Lionel Messi lebih banyak daripada Cristiano Ronaldo.

Lionel Messi yang baru saja menyabet penghargaan Ballon d`Or 2019 secara resmi kini telah mengoleksi enam penghargaan tersebut.

Tercatat Lionel Messi pernah memperoleh penghargaan Ballon d`Or sebanyak enam kali antara lain tahun 2009, 2010, 2011, 2012, 2015, dan 2019.

Sedangkan, Cristiano Ronaldo baru memenangkan penghargaan Ballon d`Or sebanyak lima kali dalam karirnya.

Ronaldo berhasil meraih Ballon d`Or pada tahun 2008, 2013, 2014, 2014, 2016, dan terakhir 2017.

Walaupun demikian, ternyata Ronaldo kini telah unggul jauh dari rivalnya tersebut dalam satu hal khusus.

Mega Bintang asal Portugal tersebut kini telah dinobatkan sebagai atlet dengan pengikut paling banyak di media sosial.

Dilansir dari Ibtimes.com, Ronaldo kini telah memiliki pengikut sebanyak 400 juta di semua platform media sosial yang ia miliki.

Meskipun kategori ini tidak berpengaruh di atas lapangan, namun secara mutlak data tersebut menempatkan Ronaldo mampu unggul di atas Messi dan semua pesepak bola dunia.

Mari kita ambil contoh angka-angka Ronaldo di Instagram yang membuat dirinya menjadi orang paling banyak diikuti di planet ini.

Terlihat saat ini pemain yang kini berseragam Juventus tersebut memiliki 197 juta pengikut di akun instagram pribadinya @cristiano.

Dari data tersebut yang cukup mengejutkan lagi bahwa angka tersebut adalah gabungan populasi warga Perancis, Italia, Inggris, dan Belgia.

Alhasil secara kalkulasi ada 2,5 persen ras manusia di Bumi ini yang menjadi pengikut Ronaldo di media sosial.

Selain itu, Ronaldo juga menjadi nama yang paling banyak dibicarakan oleh publik media maya

Berdasarkan laporan angka dari LiveFootballTickets.com, tagar atas nama Ronaldo di instagram mencapai angka 6.403.853 tagar pada tahun lalu.

Angka tersebut membuat Ronaldo unggul jauh daripada Lionel Messi yang hanya mendapatkan lima juta hastag sepanjang tahun lalu.

Meskipun Ronaldo bisa saja mencari penghasilan hanya cukup dengan memposting di Instagram, ia terus bekerja keras untuk menjadi pemain sepak bola terbaik setiap waktunya.

Dalam hal gajinya sebagai pesepak bola, Ronaldo memulai dekade ini sebagai atlet dengan bayaran tertinggi ke-13 di dunia dengan gaji tahunan sebesar £ 35,8 juta ($ 46 juta).

Jumlah tersebut merupakan hasil kepindahan Ronaldo dari Manchester United ke Real Madrid.

Saat ia merumput bersama Real Madrid, dirinya menjadi atlet dengan bayaran terbesar di dunia tepatnya pada tahun 2016 serta 2017.

Penghasilan Ronaldo dikabarkan semakin meroket saat dirinya memutuskan bergabung dengan Juventus dari Real Madrid.

Penghasil Ronaldo semenjak berseragam Juventus disebut-sebut mencapai £ 76 juta ($ 99 juta) sejak ia bergabung dengan Si Nyonya Tua pada musim panas 2018.

(Tribunnews/Dwi Setiawan)