TRIBUNNEWS.COM - Kadang kala setelah berwisata, Anda mungkin akan merasa sakit atau tidak enak badan. Biasanya penyebab sakit adalah karena makanan dan minuman atau bahkan karena naik pesawat terbang.

The Wall Street Journal mengutip sebuah penelitian yang menemukan peningkatan resiko terkena flu bisa naik 20 persen hanya karena melakukan perjalanan dengan pesawat terbang.

Sementara studi lain di The Journal of Environmental Health Research menyebutkan kemungkinan tertular penyakit flu di pesawat lebih dari 100 kali dibandingkan di darat.

Berdasarkan penelitian The Journal of Environmental Health Research, penyebab penularan flu tersebut adalah karena kelembaban udara kabin yang rendah sehingga sistem pertahanan diri tak berjalan dengan maksimal.

Berikut tips untuk mencegah terkena flu di pesawat.

Minum air putih

Meminum air putih tak hanya melawan efek dehidrasi selama perjalanan udara yang dapat menyebabkan sakit kepala, masalah perut, kram, dan penyakit lain tetapi juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan baik.

Hidung dan tenggorokan menjadi benteng pertama ketika berada di dalam pesawat yang memiliki kelembaban udara yang rendah.

Tangan tetap bersih

Pastikan tangan tetap bersih karena kontak pertama dengan dingin, flu, dan kuman-kuman lain dimulai dari tangan. Kuman-kuman dapat berada di sandaran tangan, kursi, dan bagian-bagian pesawat lain yang kemudian bisa berpindah ke jari, alat makan, hingga ke mulut.

Usahakan untuk mencuci tangan sebelum melakukan penerbangan, makan di dalam kabin pesawat, dan setelah melakukan penerbangan.

Jaga kebersihan gigi

Sama seperti dengan tangan, kebersihan gigi juga juga mencegah penularan kuman.