TRIBUNNERS - Musik adalah keindahan yang dapat menyejukan jiwa. Musik dapat dinikmati dimana saja anda berada, baik itu ditempat kerja, di taman, di dalam bus, atau angkutan umum.

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan apa saja manfaat dalam mendengarkan musik.

Musik dapat mengendalikan nafsu makan

Biasanya orang akan lebih fokus pada apa yang mereka makan dan berapa banyak yang mereka makan ketika musik dengan nuansa slow dan lembut dimainkan. Begitupun sebaliknya ketika musik yang menggembirakan dimainkan, orang lebih cenderung makan lebih banyak.

Membuat tidur lebih nyenyak

Manfaat musik bagi kesehatan yang kedua adalah dapat membuat tidur anda lebih nyenyak. Cobalah untuk mendengarkan musik yang lembut ketika anda sedang tidak bisa tidur. 

Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Sebuah penelitian menemukan bahwa secara psikologis fungsi pembuluh darah anda akan meningkat ketika sedang mendengarkan musik yang bahagia. Dan hal itu akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat karena terjadi peningkatan aliran darah yang menuju jantung.

Musik dapat memperbaiki mood dan mengurangi depresi

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat memperbaiki dan meningkatkan mood serta mengurangi rasa depresi anda.

Ketika anda sedang dalam mood yang buruk dan tertekan karena masalah tertentu, cobalah sejenak meluangkan waktu untuk mendengarkan musik. Jika itu dilakukan maka akan dapat mengurangi rasa depresi anda. Syaraf anda akan tenang dan membantu otak mengirimkan sinyal positif ke tubuh.

Meningkatkan kualitas tidur

Musik menenangkan pikiran dan jiwa sehingga membantu Anda tidur nyenyak. Di samping itu, musik juga dapat meningkatkan kualitas tidur serta menyembuhkan insomnia.

Mengendalikan mood saat mengemudi

Mendengarkan musik sambil mengemudi merupakan hal lazim dan sering dilakukan kebanyakan orang. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan. Musik ternyata dapat membuat pengemudi merasa gembira dan terhindar dari stres.

Selengkapnya