TRIBUNNERS - Dari mulai anak – anak hingga orang tua pasti suka dengan ice cream. Ice cream yang lezat manis dengan berbagai rasa memang membuat rasa penasaran lidah untuk menikmatinya selalu ada.

Apalagi di makan saat cuaca sedang panas terik, ice cream akan menyegarkan tenggorokan dan terasa sangat lega.

Ice Cream yang selama ini di claim dapat membuat tubuh menjadi gemuk itu tidak benar. Karena sebenarnya di dalam ice cream mengandung berbagai macam kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh , dan lemak baik atau munguntungkan . kandungan gizi yang di miliki ice cream cukup besar antara beberapa jenis vitamin, mineral, dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa manfaat yang di dapat dari ice cream antaralain :

Memperkuat tulang dan menambah energi 

Es krim merupakan sumber kalsium karena es krim dibuat dengan produk susu. Susu mengandung banyak kalsium yang membantu memperkuat tulang .

Sumber energi

Es krim merupakan salah satu sumber energi yang luar biasa. Di sisi lain, es krim juga memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, seperti karbohidrat,  lemak dan protein yang semuanya penting sebagai sumber energi guna menunjang aktivitas Anda.

Melindungi Gigi dan Gusi
Kalsium yang ada pada es krim juga bermanfaat untuk melindungi gigi dan membangun gusi menjadi kuat .

Kaya Vitamin

Dalam es krim juga banyak vitamin yang terkandung antara lain Vitamin A, D, K dan B12.

Vitamin tersebut memiliki peranan penting di tubuh seperti Vit A ( menjaga Kesehatan mata ), Vit.D (menyerap kalsium dan nutrisi dan di salurkan ke ginjal), Vit K meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Sumber mineral

Selain vitamin, es krim sumber juga diperkaya dengan mineral penting seperti kalsium dan fosfor.

Di samping dapat membantu dalam membangun dan mempertahankan tulang yang lebih kuat dan menghindari penyakit osteoporosis, para peneliti juga mengklaim bahwa kalsium pada es krim berguna untuk mengurangi kemungkinan batu ginjal, memperbaiki mood dan mencegah kram saat menstruasi.