Tribunners
Tribuners adalah platform jurnalisme warga. Untuk berkontribusi, anda bisa mengirimkan karya dalam bentuk berita, opini, esai, maupun kolom ke email: redaksi@tribunnews.com.
Konten menjadi tanggungjawab penulis dan tidak mewakili pandangan redaksi tribunnews.com.
Alam Menyediakan 5 Buah dan Sayur Ini Untuk Mengatasi Hipertensi
Mengkonsumsi obat hipertensi terus menerus tidak baik untuk kesehatan. Kemungkinan hal itu akan meninggalkan efek samping kepada tubuh, apabila diguna
Penulis: silmi alimatul ukhti
Shutterstock
Ilustrasi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mengkonsumsi obat hipertensi terus menerus tidak baik untuk kesehatan. Kemungkinan hal itu akan meninggalkan efek samping kepada tubuh, apabila digunakan dalam jangka panjang.
Namun jangan kahwatir. Alam sudah menyediakan obat alami untuk tubuh kita. Berikut ini daftar buah dan sayur yang bisa digunakan untuk mengobati hipertensi.
1. Belimbing Wuluh
Sayuran yang sering digunakan untuk masakan ini bisa juga dibuat obat untuk hipertensi.
Cara membuat:
Cuci 3 buah belimbing wuluh lalu potong-potong, rebus dengan 3 gelas air tunggu hingga tersisa sekitar 1 gelas. Bila sudah dingin saring lalu minum setelah makan pagi.
(Bagi yang mempunyai penyakit magg lebih baik menggunakan tanaman yang lain karena tanaman ini mempunyai rasa yang asam)
2. Daun salam
Daun yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini ternyata bisa juga untuk menurunkan darah tinggi berikut caranya.
Cara membuat :
Siapkan 10 lembar daun salam segar yang telah dicuci, rebus dengan 3 gelas air tunggu hingga air tersisa 1 gelas. Setelah dingin saring minum pada malam hari, minum secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.
3. Biji seledri
Di Cina, biji telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah. Biji seledri mengandung zat diuretik yang dipercaya bisa membantu mengatasi efek tekanan darah. Untuk mendapatkan bibit seledri ini, Anda bisa membelinya di toko obat tradisional.
4. Mengkudu
Buah yang telah banyak digunakan masyarakat untuk pengobatan ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol tinggi, serta kadar gula darah yang tinggi.
Cara membuat:
Pilih buah mengkudu yang telah matang dan ambil airnya dengan cara blender. Kemudian air mengkudu dicampur dengan madu dan diminum setiap pagi sebelum sarapan pagi.
5. Daun sirsak
Yang terakhir ada daun sirsak, daun ini juga bermanfaat untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Berikut cara membuatnya.
Cara membuat :
Sediakan 10 lembah daun sirsak yang telah dicuci lalu rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit hingga air tersisa satu gelas.
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
