Baca tanpa iklan
Di Madinah, suhu udara lebih terasa panas dibanding Mekah.
Tercatat, suhu terendah di Kota Madinah yakni 31 derajat celcius sedangkan suhu tertinggi berada di titik 42 derajat celcius.
Peningkatan suhu di Madinah terjadi pada pukul 09.00 hingga pukul 16.00 waktu setempat.
Kemudian suhu kembali menurun pukul 19.00 hingga tengah malam.
Calon Jemaah Haji (CJH) diharapkan untuk memperhatikan kondisi tubuh mereka terutama saat berada di Arab Saudi.
Berikut ini beberapa tips kesehatan yang perlu diperhatikan oleh para calon jemaah haji.
Jangan sampai kondisi tubuh yang menurun menganggu khidmatnya prosesi menunaikan rukun islam kelima.
1. Sering Minum Air Putih
Para jemaah haji diimbau agar tetap memperhatikan cairan tubuh.
Jangan sampai saat menunaikan ibadah haji, tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi.
"Sering minum jangan tunggu haus," kata Kabid Kesehatan PPIH Embarkasi Surabaya, Dr Muhammad Budi Hidayat, Jumat (26/7/2019).
Namun, kata Budi, alangkah baiknya jemaah tidak langsung minum air dingin ketika kondisi panas terik yang dapat mengganggu kesehatan tenggorokan maupun tubuh.
2. Hindari Sengatan Matahari Langsung
"Kondisi di sana (Arab Saudi) begitu panas, jangan sampai terkena serangan panas. Hindari sengatan matahari langsung, tutup kepala menggunakan handuk basah, pakai payung atau topi dan kacamata," kata Budi.
3. Pakai Alas Kaki Selama Beribadah