Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Muhammad Husain Sanusi Dari Makkah
TRIBUNNEWS.COM, MAKKAH -Jemaah haji Indonesia diajak rutin berolahraga yakni senam massa di hotel hotel yang mereka tempati di Mekkah sebagai upaya peregangan bagi mereka sekaligus edukasi untuk tetap membiasakan pola hidup sehat.
Petugas Tim Kesehatan Haji Indonesia (TKHI) Kloter 22 BTH (Kabupaten Tanjung Jabung Barat dan Batahari Jambi) Syaharuddin di Kota Mekkah, mengatakan pihaknya menggelar senam massal di pondokan jamaah yang terletak di kawasan Syisyah, Mekkah.
“Ini bertujuan supaya otot-otot jamaah kembali normal, karena mereka telah melakukan banyak kegiatan beberapa hari ini, sehingga perlu memperbaiki otot-ototnya,” katanya.
Baca: Megawati Soekarnoputri Sudah Cermati Nama-nama Menteri, Berikut Bocoran dari Hasto Kristiyanto!
Baca: Pertemuan Lanjutan dengan Prabowo, Tergantung Megawati
Baca: Dua Laga Tandang Persipura Alami Perubahan, Mutiara Hitam Fokus Tingkatkan Performa
Menurut dia, kegiatan olahraga ini bisa dilakukan dua kali seminggu secara massal, selain juga senam peregangan ini bisa dilakukan di kamar-kamar jamaah secara mandiri.
“Kami juga ada program minum massal, dan setiap jam minimal 200 mililiter supaya terhindar dari dehidrasi,” katanya.
TKHI pun selalu menyarankan jamaah agar menggunakan alat pelindung diri (APD) saat beraktivitas di luar ruangan.
“Tujuan APD setiap melakukan kegiatan di luar, seperti masker mencegah penyakit saluran pernapasan, sinar matahari pakai kacamata hitam, payung untuk menghindari sengatan sinar matahari langsung, ini harus dilakukan jamaah kita jika ingin ke Masjidil Haram atau belanja,” katanya.
Ia mencontohkan jamaah paling sering lupa memakai masker saat keluar pondokan padahal itu sangat penting.
“Yang sering dilupakan itu masker, kita imbau kepada ketua rombongan dan regu supaya mengingatkan kepada jamaah. Mereka kalau turun kendaraan kami ingatkan untuk pakai itu,” katanya.
Seorang calon haji asal Jambi Ainun Jariyah (79) yang turut serta mengikuti kegiatan senam massal merasa sangat bersemangat mengikuti olahraga tersebut.
“Rasanya setelah itu enak, segar, dan sehat. Saya selalu senam biasanya,” katanya.