Baca tanpa iklan
Berikut cara-caranya:
1. Jaga tangan tetap bersih
Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, atau menggunakan cairan pembersih berbasis alkohol.
Membersihkan tangan secara berkala penting, kendati tangan tampak bersih.
Terutama:
- Setelah batuk atau bersin
- Saat merawat orang sakit
- Sebelum, saat, setelah menyiapkan makanan
- Sebelum makan
- Habis dari kamar mandi
- Tangan terlihat kotor
- Setelah memegang binatang atau kotoran binatang
Cara membersihkan tangan pun tak sembarangan.
Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir minimal 40 detik.
Untuk pengguna cairan pembersih tangan, gunakan merata di tangan dan biarkan sekitar 20 sampai 30 detik.
2. Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin
Lindungi orang lain tertular sakit dengan cara menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Tutup dengan tisu, lengan, atau bagian dalam siku untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri saat batuk atau bersin.
Buang tisu bekas batuk dan bersin ke tempat sampah. Lalu, bersihkan tangan kembali setelah itu.
3. Hindari kontak dengan orang lain saat sakit
Sebisa mungkin hindari kontak dengan orang lain saat kondisi tubuh sedang demam, pilek, atau mengalami gejala flu.
Selain itu, hindari meludah di tempat umum untuk mencegah penularan virus dan bakteri.