Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA
Jika anak Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin bingung bagaimana membantunya mengatasi hal ini.
Meski Anda khawatir dengan kondisinya, banyak orang tua yang memilih untuk tidak membicarakannya karena tak inginmenyakiti perasaan anak.
Tak peduli berapa usia mereka, topik ini memang selalu menjadi topik yang sensitif untuk dibicarakan. Ladies , meski tidak nyaman, semakin cepat Anda mengambil tindakan, semakin mudah bagi Anda membantunya dari kondisi itu.
Ingat, anak yang memiliki berat badan berlebihan tidak hanya berisiko mengalami hal yang sama saat ia dewasa nanti, tapi juga mengidap penyakit serius seperti diabetes tipe 2 dan jantung.
Jadi, bicaralah dengannya sekarang juga. Berikut ini hal-hal yang bisa dan tidak bisa dilakukan orang tua dalam mengatasi kelebihan berat badan anak menurutWebMD :
Jangan menjadi sekutu anak .
"Jika anak Anda khawatir tentang berat badannya, katakan padanya Anda ingin membantu dan buatlah proyek sehat bersama-sama, jangan malah membiarkannya" kata Emily Ets-Hokin , asisten profesor klinis psikiatri diUniversity of Buffalo School of Medicine .
Jadilah role model bagi anak.
Berdasarkan survey yang dilakukan Robert Pretlow, MD , penulis Overweight: What Kids Say dan pendiri weigh2rock , epidemi obesitas pada dapat dihentikan70 persen ketika orang tua menerapkan contoh yang baik pada anak. “Anak-anak mengikuti sikap orang tua mereka mengenai makanan dan pola makan,” tambah Pretlow lagi.
Jangan melihat ke belakang.
Tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat. Mulailah hari ini dengan melakukan hal kecil. Misalnya, tidak lagi mengkonsumsi junkfood dan isilah kulkas Anda dengan makanan sehat.
Jangan mengkritik berat badan anak dan apa yang dimakannya.
Mengkritik kelebihan berat badan anak adalah hal paling buruk yang dilakukan orang tua.
Diskusikan dengan anak dampak negatif dari kelebihan berat badan.