Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ingin melunturkan lemak perut? Jangan diet sembarangan.
Lebih baik makan makanan yang tepat. Dijamin tubuh langsing dan sehat.
Jika ingin melunturkan lemak perut secara alami, ada bahan-bahan yang bisa banget Anda coba gunakan lebih banyak dalam masakan.
Tidak hanya bikin kurus, makanan ini juga bisa memanjakan lidah Anda.
Kuncinya adalah menyeimbangkan penggunaannya dalam makanan. Toh, terlalu banyak juga belum tentu baik.
Bawang Putih
Dalam masakan Indonesia, penggunaan bumbu ini sangatlah diperhitungkan. Rempah ini pasti ada di tiga jenis bumbu dasar masakan.
Tidak hanya enak dan memiliki aroma yang mengundang selera makan, bawang putih juga menumpas lemak perut. Antimikroba di dalamnya mampu menumpas bakteri jahat yang menyebabkan inflamasi alias pembengkakan.
Bawang putih pun kaya akan inulin, serat yang bisa membuat pencernaan lebih lancar dan menyeimbangkan gula darah.
Yogurt
Jika bawang putih menumpas bakteri jahat, yogurt menambahkan bakteri yang baik untuk pencernaan.
Sebuah studi yang dirilis oleh British Journal of Nutrition menyatakan bahwa perempuan yang mengonsumsi yogurt bisa menurunkan berat badan dua kali lebih cepat daripada yang tidak mengonsumsinya.
Avokad
Eits, hari begini masih percaya kalau avokad bikin gemuk? Walaupun berlemak tinggi, lemak dalam alpukat ini beda dan menyehatkan, lho.
Avokad memberikan energi yang besar dan membantu meregulasi penyerapan glukosa dalam sel tubuh. Hasilnya, kita kenyang lebih lama.