Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Lupakan soal sepatu, celana atau kostum apapun untuk olahraga. Yah, pakaian terbaik untuk olahraga bisa jadi tubuhmu sendiri.
Olahraga tanpa sehelai benang pun yang menempel di tubuh ternyata mampu meningkatkan citra tubuh dan memberimu motivasi ekstra untuk tetap aktif.
Kamu pasti berpikir bahwa ini ide gila. Tapi, seorang pelatih pribadi Keith McNiven mengatakan bahwa olahraga dengan telanjang benar-benar bagus untuk tubuh kita.
Cara ini mampu memaksimalkan waktu dan manfaat dari olahraga. Keith McNiven juga mengungkapkan 5 manfaat utama berolahraga tanpa pakaian.
1. Belajar mecintai hidup
Kita tak bisa menyangkal bahwa kita selalu ingin tampil keren saat berolahraga atau mengunjungi gym, bukan? Pemikiran seperti inilah yang membuat usaha kita untuk membakar lemak di tubuh menjadi sia-sia.
Cara terbaik untuk berolahraga adalah tetap merasa lebih baik atau nyaman.
"Kami berolahraga untuk merasa baik, sehat dan mencapai bentuk tubuh ideal. Dan cara yang lebih baik untuk mencapai semua itu adalah melepas pakaianmu, ucap Keith McNiven.
"Kamu memaksa dan melihat tubuhmu sendiri, tepat seperti yang kamu lihat," tambahnya.
Menurutnya, berolahraga tanpa pakaian secara konsisten membuat kita terbiasa dnegan tubuh kita sendiri, dan perlahan kita pun menjadi nyaman dengan hidup kita.
2. Lebih termotivasi untuk berolahraga
Saat melihat diri dalam keasaan telanjang melalui cermin, tidak ada hal detail yang bisa lolos dari pengamatan.
Menurut Keith McNiven, melihat tubuh kita dalam keadaan telanjang secara teratur, membuat kita lebih teliti dan peka mengenai perubahan dalam tubuh.
"Tidak ada tempat untuk bersembunyi saat Kamu tidak mengenakan pakaian dan dengan mengetahui seluk-beluk bentuk tubuhmu dengan telanjang, Kamu akan melihat perubahan yang paling kecil sekalipun," ucapnya.