Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM – Makan terlalu malam tidak baik untuk tubuh, terutama untuk berat badan.
Tapi, bagaimana jika kita tiba-tiba merasa lapar saat sudah berada di kasur?
Tidur pun jadi tidak bisa karena perut terus keroncongan dan otak jadi tidak rileks.
Permasalahan di atas sebenarnya sering dialami banyak orang.
Akhirnya, kebanyakan dari kita akan menyerah, bergerak ke dapur dan setelahnya merasa menyesal luar biasa.
Padahal, makan di malam hari bukanlah dosa besar jika tahu apa saja yang sebaiknya kita lakukan jika perut minta diisi di malam hari.
Pastikan Kita Betul-Betul Lapar
Kadang rasa lapar bisa datang bukan karena kita kurang makan.
Kadang tanpa sadar kita sering terkecoh antara rasa lapar dan haus.
Cobalah minum dulu segelas air saat lapar datang di malam hari.
Air akan membuat perut seketika terasa penuh.
Jika setelah minum air kita masih lapar, berarti perut memang harus diisi.
Pilih Makanan Yang Sehat
Makanan apa yang paling nikmat saat lapar di malam hari?