Baca tanpa iklan
Pasalnya, lemak yang dianjurkan dalam diet ini tentunya adalah lemak yang sehat, misalnya daging, telur, minyak nabati, minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, dan sebagainya.
Kontroversi lainnya, dengan hanya mengonsumsi 50 gram karbohidrat dalam satu hari, tentu pilihan makanannya menjadi terbatas.
Konsumsi karbohdirat yang sangat rendah bisa mengubah mood.
Beberapa orang juga mengeluhkan sulit tidur dan mudah tersinggung.
Mereka juga justru jadi terobsesi pada makanan yang dilarang yaitu makanan yang mengandung karbohidrat tersebut.
Nah, tertarikkah Anda mencoba diet ketogenik ini? Lebih baik, konsultasikan dahulu segala program diet yang Anda lakukan pada ahlinya, ya! (Lusia Kus Anna/KOMPAS.COM)
BERITA REKOMENDASI