Baca tanpa iklan
Tetapi jika terlalu banyak makan, hormon pertumbuh itu justru mengubah makanan menjadi lemak.
6. Tidur tanpa pakaian dalam
Sejauh ini orang disarankan untuk tidur tanpa pakaian dalam agar memperlancar peredaran darah. Cara ini ternyata juga efektif untuk membakar kalori dalam tubuh karena membuat badan menjadi lebih dingin.
Saat tertidur tanpa busana dan suhu tubuh menjadi dingin membantu pengikatan produksi lemak baik yang bekerja membakar kalori.(*)