Baca tanpa iklan
Saat berada di posisi teknik ini, kalian akan merasa lebih rileks.
Tubuh bisa menghirup oksigen lebih lancar.
Ini sangat bermanfaat bagi sistem saraf karena bisa mengurangi ketegangan otot di sekitar pelipis, leher, dan perut.
5. Kualitas tidur semakin membaik.
Apakah kalian sulit tidur?
Jika iya, ada baiknya mencoba menerapkan teknik ini setiap hari.
Saat mengangkat kaki, otak akan menerima lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah semakin meningkat.
Efeknya? Tidur menjadi lebih mudah dan nyenyak.
(Tribunnews.com/Pravitri Retno W)