Baca tanpa iklan
Cara lain yang mudah untuk mengganti gula bagi anak-anak adalah dengan menggunakan buah yang dihaluskan. Buah utuh mengandung serat dan protein yang dikeluarkan dari sari buah.
Sehingga melumatkan potongan buah utuh adalah pilihan yang lebih bergizi dibandingkan jus buah. Pisang, apel atau buah beri dapat menggantikan gula untuk membuat muffin.
Pemanis dari buah ini juga dapat ditambahkan ke smoothies, dan dituangkan ke oatmeal atau sereal lainnya.(*)