Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Popularitas makanan cepat saji lebih berkaitan dengan kenyamanan dan kepraktisan, ketika kita hanya memiliki waktu singkat keluar dari kantor untuk makan siang sebentar atau berhenti untuk sarapan selama dalam perjalanan.
Dalam laporan tahun 2018, hampir sepertiga orang Amerika diperkirakan mengonsumsi makanan di restoran cepat saji setiap hari.
Sementara jumlah ini perlu dikurangi, para ahli gizi menunjukkan bahwa kita masih bisa melakukan hal lain ketika kita tidak punya pilihan lai.
Berikut ini beberapa pilihan menu yang relatif sehat, seperti yang disorot oleh ahli gizi, dilansir dari medicaldaily.
McDonald's
Mungkin mengejutkan bahwa sejumlah ahli diet telah menyoroti burger keju klasik sebagai salah satu pilihan sehat pada menu.
"Trik" itu ada dalam ukuran porsi, kata Jaclyn London, ahli diet terdaftar di Good Housekeeping Institute.
Secara total, Anda hanya mengonsumsi hingga 300 kalori dan 12 gram lemak.
Tentu saja, itu membantu untuk memilih topping sehat namun beraroma seperti acar, bawang, mustard, dan banyak lagi.
Starbucks
Aturan untuk secangkir kopi yang sehat agak sederhana - mengurangi gula paling banyak.
Tapi apa taruhan terbaik Anda ketika Anda berjalan ke Starbucks untuk gigitan cepat?
Gigitan telur ini bukan hanya sumber kalsium tetapi juga dapat menyediakan 13 gram protein.
Ahli diet terdaftar Samantha Cassetty merekomendasikan untuk memasangkan mereka dengan paket avokad yang dikemas untuk tambahan nutrisi.