Baca tanpa iklan
Cara ini membantu kita untuk tertidur dengan mudah dan membuat kita bangun dengan perasaan segar dan energik keesokan harinya.
Pencernaan juga akan sehat dengan menerapkan cara ini.
Yang lebih membahagiakan, cara ini turut membantu menurunkan berat badan. Kita bisa memilih menu makan malam berupa salad ayam, tumis sayur, sayur kukus, buah, biji-bijian, telur utuh dan roti gandum.(Ariska Putri Anggraini)
Berita ini sudah dimuat di Kompas.com dengan judul "Ingin Langsing? Jangan lewatkan Makan Malam