Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Jadi vegetarian atau hanya menyantap makan dari sumber makanan nabati, telah muncul sebagai alternatif pola makan baru yang sehat.
Informasi kesehatan tentang menjadi vegetarian pun menarik keingintahuan beberapa orang.
Dengan kata lain, sebelum membuat keputusan, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu hal-hal berkaitan dengan menjadi vegetarian.
Berikut di antaranya ada 5 pertimbangan yang harus Anda ketahui:
1. Pola makan vegetarian lebih buruk secara kesehatan (jika Anda tidak melakukannya dengan benar)
Sering dikatakan bahwa diet vegetarian adalah buruk, karena Anda tidak mendapatkan vitamin dan mineral penting dari daging untuk masuk ke tubuh Anda.
Di sini orang dapat menyangkal, 'tapi saya tidak makan daging dan saya sangat sehat.'
Namun untuk lebih jelasnya, diet vegetarian bisa sehat hanya jika diiringi dengan upaya berkelanjutan.
Upaya berkelanjutan itu membutuhkan waktu dan uang (dua hal yang dimiliki oleh sedikit orang)
Misalnya, perhatikan saja satu nutrisi, vitamin B-12.
Vitamin ini ditemukan hampir secara eksklusif dalam produk hewani, atau jika tidak Anda harus memperolehnya dari suplemen yang membutuhkan biaya lebih.
2. Memakan biaya lebih mahal
Citra yang muncul di kepala orang kebanyakan saat mendengar kata 'vegetarian' adalah susunan buah dan sayur segar.
Yang menjadi masalah adalah produk segar membutuhkan lebih banyak uang daripada membelanjakannya untuk junk food.