Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pernah mengalami sakit kepala mendadak? Mungkin biasanya Anda berinisiatif meredakan sakit kepada dengan minum obat.
Dan kebanyakan pula dari kita tidak mengindahkan dosis yang tertera pada kemasan.
Walaupun kebiasaan itu tergolong "efektif" karena bekerja dalam waktu yang cepat, namun terkadang banyak risiko kesehatan yang mengintai.
Apalagi jika hal ini dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang panjang, bukan tidak mungkin akan mengalami kerusakan lambung dan hati.
Tapi tidak perlu khawatir, karena 5 hal ini berguna sebagai pertolongan pertama, meski demikian ini hanya bersifat meringankan bukan sebagai penyembuh.
Untuk pemeriksaan dan penyembuhan secara total bisa konsultasi dengan dokter.
Baca: Curhat di Sosmed, Atiqah Hasiholan: Malah Tambah Stres
Nah, daripada mengonsumsi obat pereda sakit kepala terus menerus, apalagi dengan tidak mengindahkan dosis yang tepat, baiknya coba obat alami yang enak dan nyaman ini.
Sama-sama ampuh untuk atasi sakit kepala, tak terkecuali yang mendadak sekalipun.
1. Minum air putih secukupnya
Mungkin minum air putih terdengar sangat sederhana, tapi dalam beberapa kasus air putih sangatlah bermanfaat bagi tubuh.
Ada beberapa jenis sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi, jadi pastikan tubuh mengonsumsi cukup air.
2. Melakukan peregangan kecil
Sakit kepala yang terjadi tiba-tiba karena otot yang terlalu tegang, bisa diatasi dengan sedikit peregangan atau memijat untuk meringankan rasa sakit.
3. Makan semangka
Jika penyebab sakit kepala karena dehidrasi, coba untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.
Seperti semangka yang bisa meredakan rasa sakit, apalagi semangka buah yang sangat menyegarkan.
4. Minumlah secangkir kopi
Sakit kepala juga sering terjadi karena melebarnya pembuluh darah.
Coba untuk minum secangkir kopi, karena kafein yang terkandung dalam kopi dapat mengontruksi pembuluh darah kembali ke permukaan normal.
5. Mandi menggunakan air hangat
Mandi menggunakan air hangat dan membiarkan air menyerap masuk ke dalam pori-pori di sekitar tengkuk dan leher dapat mengurangi ketegangan otot secara maksimal.
Panas yang terkandung dalam air dapat membuka pori dan mengendurkan otot yang tegang, sehingga dapat meringankan sakit kepala.
Berita ini sebelumnya sudah dimuat di Gridhealth.id dengan judul Jangan Buru-buru Minum Obat, Cara Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Kepala Mendadak