Baca tanpa iklan
2. Minum banyak air untuk redakan migrain
Dikutip dari webmd.com, minumlah banyak air saat terjadi migrain.
Para ahli merekomendasikan untuk minum setidaknya satu gelas air setiap 2 jam.
Sakit kepala ringan dan migrain parah sering dipicu oleh dehidrasi.
Keseimbangan cairan dan elektrolit yang buruk dari dalam tubuh membuat sistem tubuh tidak berfungsi dengan benar.
Minumlah cukup air untuk melawan dehidrasi dan meredakan gejala migrain.
3. Konsumsi kunyit atau temu lawak untuk atasi sakit yang disebabkan peradangan
Konsumsilah beberapa kunyit atau ekstraknya sebagai suplemen jika kamu sedang menderita peradangan.
Kunyit yang merupakan bumbu populer di Asia banyak digunakan dalam pengobatan alternatif berkat sifat anti-inflamasi dari komponennya, yaitu curcumin.
Beberapa penelitian membandingkan curcumin dengan obat konvensional, dan menemukan bahwa itu sama baiknya dalam menghilangkan rasa sakit seperti ibuprofen.
4. Hilangkan sakit kepala dengan menghirup minyak esensial
Menghirup aroma terapi atau mengoleskan minyak esensial ke pelipis dapat meredakan sakit kepala dan dapat membuatmu lebih rileks.
Namun, minyak jesnis atsiri dapat menyebabkan luka bakar sehingga perlu diencerkan dengan minyak lain, seperti minyak kelapa sebelum dapat dioleskan ke kulit.
Minyak esensial dapat dibeli melalui marketplace di Indonesia, sebelum membeli ada baiknya untuk berkonsultasi kepada penjual, apakah minyak tersebut aman digunakan pada kulit.