Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Zaskia Sungkar punya doa khusus di bulan Ramadan kali ini agar dapat menjalankan ibadah puasa semaksimal mungkin.
Selain itu, istri dari Irwansyah ini juga berharap ibadahnya selama bulan puasa dapat dilakukan lebih maksimal.
“Aku doanya minya supaya dikasih umur sampai Lebaran sampai dapat Ramadan tahun ini. Bisa kuat puasanya terus bisa memperbanyak ibadah,” ungkap Zaskia Sungkar di temui di acara ‘Cadburry Berbagi di Bulan Suci’ di Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2019).
Baca: Atalarik Syah Sebut Anak Pertamanya Sempat Stres Karena Perselisihannya dengan Tsania Marwa
Baca: Maria Eka Pernah Coba Puasa, Tapi Gagal karena Kehausan
Agar puasanya berjalan full, Zaskia yang punya permasalahan dengan lambung alias sakit maag ini mengatasinya dengan lebih banyak mengonsumi makanan bernutrisi sesuai anjuran ‘Jurus Sehat Rasulullah’.
“Sekarang lagi ngikutin jurus sehat ala Rasulullah, jadi ada dokter Zaidul Akbar yang nulis yaitu banyak makanan yang bernutrisi di bulan Ramadan,” kata Zaskia.
Zaskia memperbanyak asupan nutrisi juga sebagai langkah untuk menyeimbangkan kondisi tubuh karena ia masih tetap nyemil walau takarannya dibatasin.
Baca: Yang Wajib Disediakan Dewi Gita di Meja Makan saat Santap Sahur
Saat puasa memang disarankan untuk lenih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti serat yang juga mengandung air sehingga akan cadangan air dalam tubuh.
Nutrisi dan cadangan air yang cukup dapat menambah daya tahan tubuh supaya terhindar dari penyakit seperti dehidrasi, badan lemas atau dehidrasi saat berpuasa.
“Jangan lupa sahur serat, harus cukupi cairan, gejala parah harus diperhatikan segera konsultasikan dengan dokter, tapi itu bisa terhadi karena kurang sayur dan buah juga,” kata Dokter Spesialis Gizi dan Klinik, dr. Jovita di Jakarta Pusat.