Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Dengan semakin bertambahnya usia, tak dapat dipungkiri banyak hal yang berubah dari kita.
Yang paling jelas, selain fisik, ingatan bakal semakin memudar dan menghilang, untuk kemudian menjadi pikun.
Hal ini rupanya bisa diatasi dan dihindari sedari dini dengan cara yang sederhana.
Dilansir dari The Health Site, diketahui bahwa tidur dalam jumlah yang cukup setiap malam serta selalu ceria setiap hari dapat membantu ingatan tetap tajam bahkan setelah tua.
Baca: Seorang Ayah Rela Antri di Depan Toko Sampai Tidur Ngemper Demi Belikan Sepatu Anaknya
Penelitian tersebut juga menyebutkan, kualitas tidur yang buruk dan perasaan depresi berhubungan dengan menurunnya ingatan seseorang terhadap masa lalu.
Hasil temuan ini dipublikasikan pada jurnal International Neuropsychological Society.
Peneliti menemukan hubungan yang sangat kuat antara memori kerja terhadap tiga faktor yang berhubungan dengan kesehatan seperti tidur, usia, dan mood depresi.