Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Siapa sangka, buah nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Termasuk mengontrol diabetes hingga menurunkan tekanan darah.
Secara ilmiah dikenal sebagai Artocarpus heteropyllus , buah ini berasal dari Asia dan banyak ditemukan di Amerika Selatan.
Nangka dikenal sebagai buah dengan ukuran besar berduri tumpul dan memiliki getah yang lengket.
Tak hanya disantap saat matang sebagai buah, nagka mentah juga bisa diolah sebagai lauk.
Buah yang bercita rasa manis saat matang ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Theorganicfacts.net, 11 manfaat nagka bagi kesehatan.
Baca: Banyak Dihindari, Kacang Punya Banyak Manfaat Untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Baca: Manfaat Makanan yang Kaya Vitamin D, Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Tulang
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan serat dalam nangka dapat membantu mengelola kadar kolesterol Anda dan mencegah pengendapan plak di arteri dan pembuluh darah.
Selain itu, antioksidan dan vitamin C dalam buah ini dapat membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan mengurangi stres oksidatif , yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak, yang menyebabkan penyakit jantung koroner.
2. Meningkatkan Energi
Dengan berbagai vitamin B dan jumlah protein yang layak, buah ini adalah sumber energi yang sangat baik dan banyak diandalkan sebagai makanan pokok dalam budaya tropis tertentu.
Buah ini dapat meningkatkan metabolisme energi Anda dengan gula dan karbohidrat sehat , tanpa menambahkan banyak lemak pada asupan keseluruhan Anda.
Baca: Manfaatkan Ampas Kopi, Seorang Pelukis Ciptakan Lukisan Siluet
Baca: Manfaat Jus Tomat untuk Wajah dan Cara Penggunaannya, Kulit Berminyak hingga Kurangi Pori-pori Besar
Baca: Manfaat Tomat untuk Menangani Masalah Jerawat dan Komedo, Begini Cara Penggunaannya
3. Perawatan kulit