Ada Buah-buahan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi di Pagi Hari

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas saat makan jeruk terlalu banyak. 

Salak

Vitamin C, kalsium, beta karoten, zat besi, dan tanin adalah kandungan yang terdapat dalam salak. 

Dari kandungannya, salak memiliki manfaat untuk kesehatan kardiovaskular. 

Meski begitu, kita yang memiliki ulkus lambung harus menghindari makan salak di pagi hari karena bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah pada hati. 

Persik (peach)

Serat tinggi dalam buah persik dapat mengurangi kolesterol dan sembelit. 

Meski begitu, buah persik mengandung sorbitol yang sulit dicerna dan bisa mengakibatkan produksi gas. 

Memakan persik di pagi hari bisa menyebabkan perut kembung. 

Sorbitol sendiri juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan sehingga usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.

Apel

Apel dipercaya sebagai salah satu buah yang bisa memberikan energi lebih kalau kita sarapan dengan buah ini. 

Apel juga konon sehat karena antioksidannya yang tinggi. 

Meski begitu, apel memiliki kandungan fruktosa dan tinggi serat yang menjadikannya sulit dicerna sehingga harus difermentasi pada usus besar.