Tips Agar Tidak Mengantuk saat Bekerja, Berjalan hingga Berbincang dengan Rekan Kerja

Namun sebaliknya, jika terlalu banyak mengonsumsi bisa menyebabkan kelelahan dan mengantuk.

4. Obat - Obatan

Dilansir dari docdoc, konsumsi obat-obatan tertentu dapat menganggu pola tidur, karena dapat membuatmu tertidur di siang hari.

5. Dehidrasi

Kurangnya asupan air minum atau dehidrasi akan membuat tubuh cepat lelah dan rasa mengantuk akan muncul.

Biasakanlah untuk meminum air putih, karena 50 persen hingga 60 persen tubuh kita terbuat dari air.

Baca: Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Berikut ini cara menghilangkan kantuk dikutip dari alodokter:

1. Istirahatkan sejenak mata Anda dan alihkan pandangan dari layar komputer.

2. Bangun dari tempat duduk, berjalanlah jika Anda mulai merasa mengantuk saat bekerja.

3. Berbincang dengan rekan kerja, tetapi jangan sampai menganggu rekan kerja yang sedang bekerja.

4. Minum air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi, karena rasa mengantuk bisa muncul ketika tubuh kekurangan cairan.

5. Mengonsumsi makanan ringan.

6. Tarik napas yang dalam untuk meningkatkan kadar oksigen di dalam darah.

Jika Anda masih saja tetap mengantuk walaupun sudah menerapkan beberapa cara menghilangkan rasa kantuk, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)