Baca tanpa iklan
Mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi, quinoa menjauhkan migrain.
Sedangkan kale memiliki omega-3 dan serat, menjadikannya pertahanan terbaik untuk melawan migrain.
7. Yoghurt
Menurut penelitian, riboflavin, bagian dari vitamin B, paling efektif melawan migrain dan yogurt kaya akan riboflavin .
Tambahkan yogurt ke dalam diet harian kamu jika sering menderita serangan migrain dan perhatikan hasilnya.
8. Jus Lemon
Mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, jus lemon dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan memerangi migrain.
Setiap kali menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, cukup campur jus lemon ke dalam segelas air, tambahkan 2 sendok teh garam, dan minum ramuan ajaib ini.
Ini akan mengurangi peradangan dan membuat kamu merasa lebih baik dalam waktu singkat.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa gunakan batang kayu manis yang digiling menjadi bubuk.
Kemudian, tambahkan sedikit air ke dalamnya hingga menjadi pasta kental.
Oleskan pasta ini pada pelipis dan dahi kamu setiap kali mengalami migrain.
Obat alami ini melawan migrain dan menenangkan rasa sakit.
Bilas pelipis kamu setelah 25-30 menit. (Tribunnews.com/Yurika Nendri)