Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Merokok sangat tidak disarankan untuk kesehatan karena dapat memicu penyakit-penyakit kronis.
Berbagai iklan layanan masyarakat pun getol memberitahuhan bahwa merokok sangat berbahaya.
• 6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Kurangi Kecanduan dan Hentikan Kebiasaan Merokok Secara Total!
• 5 Cara Ini Bisa Hentikan Kebiasaan Merokokmu, Salah Satunya dengan Sedotan!
Selain penyakit kronis, dalam jangka pendek merokok dapat merusak gigi dan menurunkan indra penciuman.
Banyak orang yang ingin berhenti merokok tetapi tidak bisa karena kecanduan atau sudah terbiasa dengan asupan zat yang ada dalam rokok.
Perokok yang berhenti merokok akan merasakan putus zat nikotin dan biasanya akan merasaka gelisah untuk sementara.
Inilah yang terjadi pada tubuh ketika berhenti merokok
- 20 Menit
Pada 20 menit pertama setelah berhenti merokok akan langsung ber efek pada detak jantung yang kembali normal, tekanan darah turundan sirkulasi tubuh mulai membaik.
- 12 jam
Setelah 12 jam, Kadar oksigen dalam tubuh akan meningkat karena tubuh membersihkan diri dari kelebihan karbon monoksida yang dihasilkan oleh asap rokok.
- 1 hari
Setelah 1 hari merokok, resiko serangan jantung akan turun karena tekanan darah dan denyut jantung kembali normal.
- 2 hari
Indra penciuman akan kembali normal setelah berhenti merokok selama 2 hari, hal ini terjadi karena saraf yang membantu indra penciuman sudah mulai membaik.
- 1 bulan
Fungsi paru-paru yang merupakan alat pernafasan utama dan yang terpapar langsung dari asap rokok kembali normal, sehingga tidak terjadi sesak nafas dan batuk.
- 9 bulan