Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ginjal sebagai salah satu organ penting yang punya tugas berat, tentu saja perlu kita jaga kesehatannya, ya.
Selain lewat kebiasaan, kesehatan ginjal bisa kita jaga lewat makanan yang kita konsumsi.
Salah satu makanan yang baik buat ginjal adalah buah-buahan.
Namun enggak semua buah baik untuk ginjal, girls.
Ada beberapa buah yang memang ampuh buat jaga kesehatan ginjal biar selalu baik.
Penasaran buah apa saja?
Yuk, mulai rajin konsumsi 5 buah ini buat jaga kesehatan ginjal!
1. Apel
Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal, lho.
Kandungan serat pada apel juga ampuh turunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Selain itu, apel juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan.
2. Nanas
Kita juga bisa konsumsi nanas untuk menjaga ginjal bair tetap kuat dan terlindungi.
Soalnya, nanas kaya akan serat dan mengandung bromelain yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
3. Buah Naga