Baca tanpa iklan
Sebagian orang akan mengalami stres sosial yang akan menjadi sebuah tekanan mental.
Biasanya hal tersebut terkait belanja-belanja.
Jadi selain kesehatan fisik, seorang juga harus menjaga kesehatan mentalnya.
Dalam kasus seperti itu, berkonsultasi dengan psikiater dan meminum obat anti stres/anti depresi.
Jika tidak yakin pergi ke psikiater maka meminta bantuan dari keluarga juga akan bermanfaat bagi kesehatan mental.
6. Jaga Peralatan Kebersihan
Peralatan kebersihan pribadi yang dibawa harus dijaga agar tetap rapi dan bersih.
Hal-hal seperti handuk, gunting kuku, sikat gigi, pasta gigi, dan perlengkapan mandi lainnya.
Harus menjadi bagian dari barang bawaan dan harus dijaga agar tetap rapi untuk menghindari ketidaknyamanan.
7. Hindari Makanan Instan
Bagaimanapun, makan junk tidak sehat, namun jika terpaksa bisa tambahkan sayuran dan buah-buahan dalam menu makan.
Ganti makanan cepat saji dengan kacang-kacangan, telur dan daging.
8. Rutin Cuci Tangan
Cuci tangan setiap ada kesempatan, gunakan juga pembersih.