Baca tanpa iklan
Menunda tidaklah sama dengan menunda-menunda.
Menunda membuatmu bisa mengelola waktu dengan lebih baik dan memunculkan harapan yang lebih baik bagi diri sendiri.
5. Izinkan orang lain untuk membantu
Langkah selanjutnya untuk menghilangkan stres adalah membiarkan orang lain membantumu.
Ketika kamu merasa kewalahan, tak ada salahnya meminta bantuan pada orang terdekat seperti pasangan ataupun keluarga.
Kamu bisa menyewa terapis yang dapat membantumu menemukan cara untuk lepas dari tekanan.
Mereka dapat membantu membimbingmu menemukan ide atau solusi untuk mengelola hidupmu lebih baik.
Namun, hal tersulit meminta bantuan adalah mengakui bahwa kamu membutuhkan hal tersebut.
Untuk itu, kamu perlu jujur bahwa kamu sesungguhnya memang butuh bantuan.
6. Atur jadwal
Terakhir yang harus kamu lakukan adalah membuat rencana dan mengatur jadwal.
Kamu perlu membuat jadwal hari kesehatan mental setiap bulannya.
Kamu bisa mengisi hari tersebut dengan melakukan hal-hal menyenangkan seperti nonton bioskop atau makan bersama pasangan.
Kamu juga bisa menghabiskan waktu dengan me time.
Ingatlah, setiap orang layak menjalani kehidupan yang penuh cinta dan kegembiraan termasuk kamu!
(Tribunnews.com/Fathul Amanah)