Baca tanpa iklan
Mempertahankan keseimbangan natrium-kalium yang tepat sangat penting bagi kesehatanmu.
Karena unsur-unsur kandungan tersebut ini bertanggung jawab atas kontraksi otot.
Jika kamu mengganggu keseimbangan dengan terlalu banyak menggunakan garam atau terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kamu mungkin mengalami kram.
Tak hanya itu, bahkan kamu juga akan merasala sesak hingga merasakan nyeri pada ototmu.
6. Sakit kepala
Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan volume darah sehingga membutuhkan lebih banyak ruang di pembuluh darahmu.
Perluasan pembuluh darah ini menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan akibatnya, dapat memicu sakit kepala parah.
7. Sulit Konsentrasi
Hipertensi yang disebabkan oleh asupan garam yang tinggi dapat merusak arteri yang menuju otakmu .
Hal ini juga dapat memengaruhi kemampuanmu untuk berpikir jernih.
Sehingga mengakibatkan sulit untuk berkonsentrasi.
Selain itu, dehidrasi terus-menerus dapat menyebabkan memori buruk, perasaan lelah dan waktu reaksi yang lambat.
(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)