Baca tanpa iklan
Berikut ini enam jenis teh yang bagus untuk kesehatan tubuh dan perbaiki mood, adakah favoritmu?
TRIBUNNEWS.COM - Berbagai jenis teh saat ini hadir dan dapat dinikmati oleh berbagai kalangan.
Minuman yang tergolong bisa didapatkan di mana saja ini, menjadi minuman favorit untuk menghabiskan waktu ataupun sebagai suguhan di berbagai acara.
Dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com, teh populer pertama kali di Inggris pada tahun 1700-an.
Teh pertama yang populer dan dinikmati secara luas dibuat oleh Thomas Twining pada 1706.
Teh merek Twining kini dijual di lebih dari 100 negara di selruh dunia dan telah bertahan selama lebih dari 300 tahun.
Teh juga menjadi minuman yang sempurna untuk mengatur suasana hati, konsentrasi dan kewaspadaan.
Selain itu teh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Daun teh mengandung L-theanine yang dapat memperbaiki suasana hati dan meredam stres.
L-theanine juga mengandung kafein yang lebih baik dari kopi sehingga dapat membantu terjaga lebih lama.
Selain L-theanine, teh juga mengandung flavonoid yang memiliki efek anti inflamasi dan anti diabetes.
Kembali dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com, berikut adalah jenis-jenis teh yang bagus untuk kesehatan tubuh dan memperbaiki suasana hati atau mood:
1. Teh berenergi
Pertama adalah jenis teh berenergi yang dapat membuatmu tetap terjaga.
Termasuk di dalamnya adalah teh hijau, teh hitam dan teh Yerba Mate.
Teh hijau mengandung 25-35 mg kafein serta L-theanine dan asam amino.
Sedangkan teh hitam mengandung lebih banyak kafein yaitu 40-60 mg.
Teh ini akan membuatmu lebih berenergi di pagi hari daripada teh hijau.
Kandungan L-theanine yang ada dalam teh hitam akan membuatmu berkonsentrasi lebih baik.
Sementara itu, teh Yerba Mate memiliki kandungan yang lebih kompleks.
Selain kafein, teh Yerba Mate juga mengandung theobromine, antioksidan, vitamin dan mineral yang menciptakan kombinasi sempurna untuk meningkatkan energi.
2. Teh untuk membantu tidur
Selanjutnya adalah jenis teh yang digunakan untuk membantu tidur.
Termasuk di dalamnya adalah teh chamomile, lavender dan valerian.
Chamomile adalah salah satu teh paling terkenal untuk membantu orang bisa tidur.
Teh ini membuat seseorang lebih rileks dan tenang setelah seharian bekerja.
Sedangkan lavender dikenal sebagai teh yang membuat seseorang lebih tenang dan membangkitkan semangat.
Teh ini membuatmu santai dan nyaman saat tidur.
Sama seperti lavender, valerian juga memiliki efek yang tak jauh berbeda.
Namun rasa dan aromanya agak pahit.
3. Teh penghilang stres
Berikutnya adalah jenis teh penghilang stres yang ternyata banyak variannya.
Di antaranya adalah teh valerian, ashwaganda, passion flower, teh ginseng, lemon balm, peppermint dan teh sereh.
Selain digunakan untuk membantu orang bisa tidur, teh valerian juga bermanfaat menenangkan saraf.
Sementara itu, teh ashwaganda adalah teh yang nikmat diminum di pagi hari untuk menangkal rasa gugup dan menambah energi.
Sedangkan teh passion flower digunakan sebagai penguat otak.
Lalu ada teh ginseng yang cocok untuk mengatasi kelelahan akibat stres.
Teh ini akan membuatmu merasa tenang, rileks dan damai.
Teh lemon balm digunakan untuk meredam stres, rasa gugup dan membantu tidur.
Sementara teh peppermint yang mengandung mentol membantu mengurangi stres mental.
Terakhir teh sereh bermanfaat mengurangi stres dan kecemasan.
4. Teh yang membuatmu bahagia
Adapula jenis teh yang membuatmu bahagia.
Teh yang masuk dalam jenis ini adalah teh safron, teh hijau dan teh jeruk.
Teh safron bagus untuk menghadapi masa PMS bagi para wanita.
Sementara teh hijau baik untuk kesehatan emosionalmu karena menyebabkan polifenol di otak melepaskan dopamin.
Sedangkan teh jeruk adalah teh yang baik diminum saat kamu merasa marah dan frustrasi.
5. Teh untuk atasi sakit perut
Kemudian ada jenis teh yang berguna untuk mengatasi sakit perut yaitu teh adas, teh jahe, teh peppermint dan teh hijau.
Teh adas sangat baik diminum saat kamu merasa kembung, mual dan kram.
Sedangkan teh jauh membantu mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan saat bepergian.
Lalu teh peppermint adalah teh yang bagus untuk sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.
Sementara teh hijau yang mengandung epigallocatechin gallate membantu mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
6. Teh untuk detoks
Terakhir adalah jenis teh untuk detoks yaitu teh dandelion dan teh jelatang.
Teh dandelion digunakan oleh penduduk asli Amerika dan China sebagai detokfikasikasi hati.
Sedangkan teh jelatang merupakan detokfikasi untuk sistem kemih yang membantu membersihkan semua racun dalam tubuh.
(Tribunnews.com/Fathul Amanah)