News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

10 Hal yang akan Terjadi pada Tubuh Anda jika Rajin Mengkonsumsi Chia Seeds Setiap Hari

Penulis: garudea prabawati
Editor: bunga pradipta p
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Chia seeds jarang sekali dijadikan menu sarapan pagi, padahal biji-bijian ini memiliki banyak sekali manfaat. Apa saja ya kelebihannya?

TRIBUNNEWS.COM - Chia Seeds rupanya memiliki kandungan kaya nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir dari Bright Side, Chia Seeds pertama kali diperkenalkan oleh Suku Aztec serta Suku Maya.

Karena rasanya yang netral, Chia Seeds dapat dinikmati di berbagai olahan makanan serta minuman.

Selain itu Chia Seeds dapat membantu untuk menjalankan diet sehat.

Dan apabila dikonsumsi setiap hari, makanan super ini dapat mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh, berikut manfaatnya:

Chia seeds jarang sekali dijadikan menu sarapan pagi, padahal biji-bijian ini memiliki banyak sekali manfaat. Apa saja ya kelebihannya? (Shutterstock)

1. Menjaga Kesehatan Tulang

SHUTTERSTOCK Ilustrasi ()

Chia Seeds kaya akan berbagai mineral dan berperan dalam kesehatan tulang, dan kalsium khususnya.

25 gram chia seeds mengandung 157 mg kalsium, lebih dari jumlah kalsium 100 ml susu.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Siswa memeriksa kesehatan giginya saat acara Bulan Kesehatan Gigi Nasional di area Gelora Bung Karno, Jakarta, Sabtu (7/9/2019). PT Unilever Indonesia melalui brand Pepsodent berkolaborasi dengan Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) menggelar Bulan Kesehatan Gigi Nasional dengan tujuan membebaskan masyarakat Indonesia dari masalah gigi berlubang sehingga tercipta senyum sehat keluarga Indonesia TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN (TRIBUNNEWS/IRWAN RISMAWAN)

Karena Chia Seeds mengandung kalsium maka dapat membantu tulang tetap kuat dan menjaga kesehatan gigi.

Selain itu, sebagai nutrisi mendasar, boron yang terkandung dalam chia seeds memberikan metabolisme magnesium, fosfor, dan mangan untuk pertumbuhan gigi yang kuat.

3. Mengurangi risiko diabetes

Ilustrasi diabetes. (Pixabay)

Lemak, serat, dan protein tak jenuh semuanya diketahui sebagai pengatur kadar gula darah yang baik.

Departemen Pertanian Amerika Serikat menganggap chia seeds salah satu makanan paling berguna yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko diabetes.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!

Berita Populer

Berita Terkini