Baca tanpa iklan
8. Meningkatkan Energi
Vitamin B, zat besi, seng, dan magnesium adalah hal-hal dalam biji chia yang membantu meningkatkan energi Anda.
Cukup tambahkan biji ini ke minuman favorit Anda untuk menikmati hari yang penuh energi.
9. Memperlambat penuaan
Chia Seeds mengandung antioksidan tinggi, membantu memperbaiki kulit lebih cepat serta menghambat kerusakan.
Selain itu, vitamin E yang dikandungnya berkontribusi untuk memperlambat penuaan.
10. Membantu penurunan berat badan
Serat yang terkandung dalam Chia Seeds akan membantu Anda kenyang lebih lama.
Ini membantu mengurangi nafsu makan dan penurunan berat badan.
Selain itu, Chia Seeds dapat mengembang saat menyerap air, yang berkontribusi terhadap penurunan nafsu makan.
Cukup tambahkan 1 atau 2 sendok makan biji chia mentah ke dalam segelas air, aduk rata, dan minum dengan cepat.
Biji chia juga mampu membakar lemak perut.
(Tribunnews.com/Garudea Prabawati)