Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Selain rasanya yang manis, buah melon ternyata memberikan banyak manfaat terutama bagi kesehatan.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah melon yang memberikan dampak yang positif bagi kesehatan.
Lantas, apa saja manfaat dari buah melon ini?
Dirangkum TribunWow.com dari Boldsky, berikut 7 manfaat dari buah melon:
1. Melawan kolesterol
Melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.
Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat.
Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi sebagai hasil dari plak.
2. Baik untuk penderita hipertensi
Kandungan potasium yang tinggi dalam melon sangat ideal bagi orang yang menderita hipertensi.
Kandungan kalium membatasi kenaikan tingkat tekanan darah, dan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan.
3. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi dan kalori rendah dalam melon, dapat membantu menurunkan berat badan.
Serat dapat membantu proses pencernaan, mengurangi kejadian masalah terkait pencernaan seperti sembelit.