Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi banyak terjadi karena dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor gaya hidup.
Hipertensi bisa terjadi jika memiliki faktor keturunan dari orang tua.
Selain itu, hal yang banyak menyebabkan adalah gaya hidup, gaya hidup tersebut meliputi pola makan dan kebiasaan buruk.
Makanan yag dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi terjadi, karena kandungan kolesterol yang tinggi merupakan penyebab utama hipertensi.
Kebiasaan buruk juga menjadi salah satu penyebab hipertensi, seperti kebiasaan merokok.
Hipertensi masih sering disepelekan dan dianggap tidak berbahaya, padahal hipertensi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Hipertensi bahkan bisa meyebabkan penyakit jantung yang mematikan.
Untuk menghindari hipertensi, bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan makanan yang sehat dan seimbang.
Berbagai minuman juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh dari hipertensi.
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah beberapa minuman yang baisa menurunkan tekanan darah dan menghindarkan tubuh dari hipertensi.
Susu
Susu, terutama susu rendah lemak bisa menjadi minuman yang dapat menurukan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.
Tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena kurangnya asupan kalsium dari makanan atau minuman sehari-hari.
Minum susu rendah lemak bisa mencukupi kebutuhan kalsium sehingga menghindarkan dari hipertensi.
Tetapi, konsumsi susu harus diperhatikan karena kandungan lemaknya yang justru berbahaya.