News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Kesehatan

Cocok untuk Pembentukan Otot dan Jadi Menu Diet, Ini 6 Sayuran yang Mengandung Protein

Editor: Wulan Kurnia Putri
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi sayuran.

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang ingin memiliki otot dan tubuh yang kekar.

Untuk mendapatkan otot demikian tidaklah mudah.

Seseorang harus melakukan olahraga secara teratur.

Selain itu, asupan protein haruslah dipenuhi dengan baik.

Dikutip dari Blodsky.com, berikut ini adalah sayur-sayuran yang mengandung protein tinggi.

1. Bayam

BAYAM | BOLDSKY.COM (BOLDSKY.COM)

Bayam kaya akan kandungan zat besi.

Senyawa ini mampu meningkatkan produksi darah dalam tubuh.

Tak hanya zat besi, bayam juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi sehingga baik untuk pembentukan otot tubuh.

2. Asparagus

ASPARAGUS | BOLDSKY.COM (BOLDSKY.COM)

Dalam satu cup asparagus terkandung sekitar 134 gram protein.

Sayuran ini menjadi bahan makanan yang sangat baik bagi para vegan yang ingin memiliki otot bagus.

3. Kol

KOL | BOLDSKY.COM (BOLDSKY.COM)

Kol memiliki kandungan serat yang tinggi.

Halaman
12
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini