Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Air sangat dibutuhkan untuk membantu menjalankan fungsi - fungsi penting dalam tubuh manusia, terutama ketika kondisi perut masih kosong.
Saat tidur di malam hari, tubuh dalam kondisi tanpa air selama enam hingga delapan jam.
Ketika bangun di pagi hari, maka tubuh akan membutuhkan air untuk rehidrasi, jadi sangat disarankan untuk meminum segelas air.
Baca: 8 Hal Tentang Kesehatan Tubuh Saat Perjalanan Udara yang Belum Tentu Kebenarannya
Selain untuk rehidrasi, berikut ini Tribunnews.com sajikan beberapa manfaat minum air putih ketika kondisi perut masih kosong, dilansir dari laman Boldsky.com, Minggu (1/3/2020).
1. Menghilangkan racun
Manfaat minum air di pagi hari adalah untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita.
Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah dan membuangnya dalam bentuk urin.
2. Membersihkan isi perut
Ketika Anda meminum air saat kondisi perut kosong di pagi hari akan membantu membersihkan usus Anda.
Hal tersebut juga akan membantu mengatur saluran percernaan Anda, dan mencegah sembelit.
Apalagi jika Anda meminum air hangat, air tersebut akan memecah zat makanan dan dengan demikian membantu memperlancar pencernaan.
3. Membantu menurunkan berat badan
Minum air saat kondisi perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 ml air akan meningkatkan laju metabolisme sebesar 30% dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit.