Baca tanpa iklan
Dengan cara ini, kamu akan berhasil memberi energi pada tubuhmu dan tidak menambah berat badan.
Untuk pria, 2 tangan yang digenggam bersama akan membantu menunjukkan jumlah nasi yang tepat yang seharusnya dikonsumsi.
Sedangkan bagi wanita, jumlah karbohidrat yang dibutuhkan cukup hanya satu tangan.
Baca: Tes Kepribadian - Pilih Satu Kegiatan yang Nggak Kamu Suka Saat Weekend & Tak Boleh Kemana-mana
Baca: Tes Kepribadian: Bagaimana Gaya Rambut Pilihanmu? Jawabannya Dapat Ungkapkan Karakter dalam Dirimu
Keju - 2 jari
Tak bisa dipungkiri, keju memiliki cita rasa yang lezat.
Namun, tanpa disadari mengkonsumsi keju tidak sehat untuk memakannya dalam jumlah yang terlalu banyak.
Jadi, porsi yang setara dengan sekitar 2 jarimu akan cukup bagimu untuk menikmatinya.
Hal tersebut agar tidak membahayakan kesehatan.
Selain itu juga tetap menjaga bentuk tubuhmu.
Baca: Tes Kepribadian - Cek Bentuk Kepalan Tangan, Ungkap Sisi Lain dalam Dirimu
Baca: Tes Kepribadian - Ungkap Karaktermu dengan Memilih Satu Kamar Tidur yang Paling Ingin Kamu Tempati
Lemak - ujung jari
Sebaiknya kamu tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak lemak setiap harinya.
Kamu cukup mengkonsumsi lemak sesuai dengan ukuran ujung jarimu.
Ukuran ujung jarimu akan menunjukkan jumlah lemak harian yang dapat diterima dan maksimal per harinya.
Buah dan sayuran - 2 tangan penuh