Baca tanpa iklan
Masukkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.
Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.
Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasanya.
Baca: Cara Mengobati Ambeien atau Wasir, Lakukan 8 Hal Mudah Berikut Ini di Rumah
Baca: Cara Mengobati Amandel, Bisa Dilakukan di Rumah, Perbanyak Minum Cairan Hangat hingga Istirahat
3. Air
Tetap terhidrasi sangat penting bagi mereka yang batuk atau pilek.
Penelitian menunjukkan minum air bersuhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Orang dengan gejala pilek atau flu dapat meminum air hangat untuk menghindari sakit.
Studi yang sama melaporkan minuman panas meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
Meringankan gejala segera dan tetap untuk jangka waktu setelah menyelesaikan minuman panas.
4. Uap
Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap.
Tetap dalam uap selama beberapa menit sampai gejala mereda.
Minumlah segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Selain itu juga bisa menggunakan semangkuk air panas untuk menghasilkan uap.