Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sejak dahulu kala, buah-buahan dianggap sehat, karena mengandung vitamin esensial, mineral dan antioksidan.
Namun, beberapa orang yang sedang menurunkan berat badan menghindari buah-buahan tertentu karena mengandung jumlah gula yang tinggi, yang meningkatkan kalori.
Tapi, ada beberapa buah rendah karbohidrat yang bisa Anda pilih jika ingin menurunkan berat badan.
Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 buah yang rendah karbohidrat.
Baca: Cara Mudah Menggunakan Ramuan Minyak Zaitun untuk Kuku Rapuh, Coba Yuk!
1. Jambu biji
Jambu biji memiliki kombinasi nutrisi yang sempurna, yaitu serat makanan, kalium, vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga lingkar pinggang Anda.
Jambu biji meningkatkan metabolisme yang merupakan kunci untuk program penurunan berat badan.
100 g jambu biji mengandung 14 g karbohidrat dan 68 kalori.
2. Semangka
Semangka adalah salah satu buah rendah karbohidrat terbaik untuk menurunkan berat badan karena mengandung 30 kalori dan memiliki jumlah karbohidrat yang rendah.
Sesuai data USDA, 100 g semangka mengandung 8 g karbohidrat.
Semangka mengandung sekitar 92 persen air yang membuat perut Anda kenyang dan mencegah mengidam makanan.
Baca: Cara Mudah Atasi Masalah Komedo di Wajah Menggunakan Kentang
3. Stroberi
Stroberi juga rendah karbohidrat.