Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Minum air putih punya manfaat kesehatan. Tak terkecuali saat buka puasa setelah seharian menahan lapar dan haus selama Ramadan.
Untuk diketahui, 75 persen otot kita, 90 persen otak kita, 22 persen tulang kita, dan 83 persen darah kita adalah air.
Karena itulah mengapa sebagian besar tubuh kita ini adalah air.
Jadi tak heran kan jika kita banyak dan sering diingatkan untuk tidak lupa minum air putih.
Hal itu tidak lain untuk, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, juga membuat badan kita kuat melawan penyakit, dan cepat melakukan perbaikan mana kala sakit atau diserang penyakit, baik dari infeksi virus ataupun bakteri.
Bagaimana dengan saat puasa?
Tidak menjadi soal. Puasa bukan berarti kita harus kekurangan asupan air dalam tubuh.
Karena pada dasarnya puasa, seperti di bulan suci Ramadan, hanya mengalihkan waktu minum dan makan di siang hari ke malam hari.
Baca: 1 Pasien Corona di Indonesia Meninggal, Idap Diabetes dan Hipertensi
Jadi tidak ada alasan bagi kita untuk kurang cairan.
Justru puasa kesempatan memperoleh manfaat air putih yang dikonsumsi saat berbuka puasa, yaitu dimana saat perut kosong.
Baca: Cara Giring Ganesha Hilangkan Stres Saat di Rumah Saja, Berkebun Hidroponik Sambil Dengar Musik Bali
Untuk diketahui, minum air putih saat berbuka puasa kita akan memperoleh banyak manfaat kesehatan. Melansir steptohealth.com, minum satu atau dua gelas air putih saat perut kosong mampu menghilangkan racun dan semua zat yang tidak dibutuhkan tubuh kita.
Lainnya, mencegah penyakit dan meningkatkan metabolisme saat menjalani puasa di bulan Ramadan.
Minum segelas air putih atau lebih dengan perut kosong membantu meminimalkan efek berbahaya dari zat-zat tertentu yang didapat tubuh dari alkohol, tembakau, polusi, junk food, dan lainnya.
Kebiasaan minum air putih di pagi hari melindungi dan melembabkan organ vital kita, membuatnya sehat dan membuatnya bekerja dengan baik.