Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Seseorang yang mengalami sakit lambung kadang tak tahu apa saja makanan yang jadi pantangan. Begitu juga sebaliknya, makanan yang dianjurkan.
Makanan untuk sakit lambung nyatanya mudah dikelompokkan, kita hanya harus mencari sumber makanan apa yang tidak baik dan baik untuk lambung.
Makanan yang harus dihindari ketika sakit lambung
1. Hindari makan makanan manis
Makanan yang manis memang sedap menggugah selera lidah. Nmaun jika lambung bermasalah, makanan manis ini tidak baik untuk dikonsumsi. Mengapa tidak baik?
Seperti yang kita tahu, makanan manis pastinya mengandung gula refinasi yang dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin yang dapat menyebabkan fluktuasi gula darah.
Baca: Gorengan Jadi Menu Favorit Buka Puasa, Bagaimana Meminimalisir Mudaratnya?
Baca: Buah yang Aman Disantap Penderita GERD
Ketika gula darah meningkat, kondisi perut dengan lambung yang sakit akan jadi perih.
Hal tersebut bisa membuat kita merasa berkeringat dan gemetar, seperti yang diungkapkan oleh Robynne Chutkan, MD, asisten profesor bagian gastroenterologi di Rumah Sakit Georgetown University di Washington, DC.
2. Makanan bersantan dan sumber makanan yang mengandung gas
Makanan yang mengandung banyak gas sangat tidak boleh dikonsumsi bagi penderita sakit lambung, dikarenakan akan membuat asam di dalam lambung menjadi naik.
Beberapa contoh makanan yang banyak mengandung gas tinggi antara lain sayur sawi, kembang kol, dan buah nangka.
3. Makanan dengan rasa pedas
Makanan yang memiliki rasa pedas bisa membuat iritasi pada dinding lambung, seperti halnya cabai, sambal, saus cabai, saus tomat, dan makanan yang yang mengandung merica atau lada berlebih.
4. Makanan dengan rasa asam
Makanan asam bisa meningkatkan kadar asam lambung di dalam perut.