Baca tanpa iklan
TRIBUNNEW.COM - Sebagian orang mengupayakan berbagai cara untuk mengecilkan perut buncit. Selain demi kesehatan, tentu saja perut rata lebih menarik.
Konon, minum air jeruk nipis bisa bantu mengecilkan perut buncit penuh lemak.
Benarkah minum air jeruk nipis saja bisa mengecilkan perut?
Namun sebelum tergiur dan mencobanya, sebaiknya cari tahu lebih dulu apakah cara alami ini benar-benar efektif atau tidak.
Sayangnya, menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, minum air jeruk nipis tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh tanpa usaha ekstra.
Baca: Mengatasi Bau Mulut Saat Jalani Ibadah Puasa
Baca: Di Rumah Saja, Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bakar Kalori Cukup Banyak
Baca: Mau Coba Jus Buah untuk Program Diet?
Itu artinya, minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut yang buncit. Kita perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.
Jika ingin mengecilkan perut, kita perlu menjaga pola makan dan juga melakukan olahraga.
Nah, salah satu rekomendasi makanan yang bagus untuk diet ini memang adalah jeruk nipis. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Buah ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.
Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.
Baca: Umuh Muchtar Beri Kode soal Pemain Asing Asia Persib Bandung, Bukan Seperti Kabar yang Berkembang
Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C karena minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22 persen.
Vitamin C berperan penting dalam usaha untuk mengurangi lemak berlebih, yaitu memecah lemak selama kita berolahraga.
Jadi, akan lebih banyak lemak yang terbakar jika kita mengonsumi buah ini bersamaan dengan aktivitas fisik.
Bukan hanya kandungan nutrisinya saja yang membantu usaha mengecilkan perut, minum air jeruk nipis juga mencegah dehidrasi.