Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara mendeteksi stres anak di masa pandemi Covid-19.
Psikolog Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), Hudaniah SPsi M Psi mengatakan, anak-anak rentan mengalami stres di masa pandemi corona (Covid-19) saat ini.
Hudan pun membagikan sejumlah cara yang dapat diikuti para orang tua untuk mendeteksi apakah sang buah hati mengalami stres.
Menurut Hudan, stres yang dialami anak-anak di masa pandemi Covid-19 bisa diakibatkan karena ia melihat bahkan mendapatkan efek stres orang dewasa atau orang tuanya.
"Stres itu kan proses penyesuaian ya, terhadap tubuh, psikologis, juga terhadap keadaan yang menurut dia kondisi tersebut tidak nyaman."
"Nah, karena anak melihat kemudian merasakan efek dari orang dewasa, itu membuat dia juga mengalami hal yang tidak nyaman atau stres," ujar Hudan saat diwawancarai Tribunnews.com melalui Zoom Meeting, Kamis (7/5/2020) siang.
Baca: Tips Mengelola Psikologi Diri Agar Tidak Stres Selama di Rumah Saat Pandemi Covid-19
Baca: Anak Rentan Stres di Masa Pandemi Covid-19, Ini Cara Mencegah hingga Mendeteksinya
Hudan menuturkan, stres juga bisa timbul karena anak tidak dapat melakukan aktivitas sosial seperti biasanya.
Menurut Kepala UPT Bimbingan dan Konseling UMM itu, anak-anak usia tiga hingga empat tahun paling berpotensi mengalami stres.
Sebab, anak-anak usia tersebut biasanya sudah memiliki teman yang menurutnya cocok.
"Kalau dilihat dari segi usia, dilihat dari segi perkembangan psikologis anak, biasanya anak-anak umur 3-4 tahun barangkali akan cenderung mengalami stres, sekalipun tidak menutup yang lain ya," kata Hudan.
"Kenapa? Karena pada anak usia 3-4 tahun adalah masa berkembang secara sosial," sambungnya.
Selain itu, anak usia tiga hingga empat tahun umumnya memasuki masa-masa eksplorasi.
Sehingga, adanya kebijakan PSBB membuat mereka lebih rentan mengalami stres.
"Kadang-kadang, anak-anak usia 3-4 tahun ada teman yang kalau nggak ada dia cari. Masa-masa eksplorasi anak usia sekian inilah rentan," tutur Hudan.
"Barangkali karena ada PSBB mungkin dibatasi untuk tidak keluar dari halaman rumah, hal-hal itu yang membuat anak mengalami ketidaknyamanan," lanjutnya.
Apa yang Terjadi saat Anak Mengalami Stres?
Menurut Hudan, secara psikologis, stres akan mengakibatkan anak mengalami beberapa hal berikut ini:
1. Lebih mudah lelah
2. Uring-uringan karena suasana hatinya menjadi tidak baik
3. Konsentrasi terganggu
Pada masa pandemi Covid-19 yang mengharuskan anak tetap berada di rumah membuat motivasi belajarnya menjadi kurang variatif.
"Karena anak TK lari-lari ke mana, main ayunan, playgroup, tapi tidak semua orang tua mampu memfasilitasi anak dengan beragam permainan itu," ujar Hudan.
"Kemudian teman di rumah itu-itu saja, mungkin yang dewasa-dewasa, kemudian yang dewasa mungkin sibuk dengan work from home-nya."
"Ini membuat anak menjadi bosan, tidak konsentrasi, kemauan belajarnya menurun, bisa seperti itu," sambungnya.
Cara Mendeteksi Stres Anak di Masa Pandemi
Menurut Hudan, semua orangtua memiliki modal untuk mengenali buah hatinya.
"Jadi insting, orang tua memahami anak, orang tua biasanya peka terhadap perubahan," kata Hudan.
"Begitu anak berubah, sekecil apapun perubahannya, itu orang tua harus peka," tambahnya.
Hudan menyebutkan sejumlah hal yang harus diperhatikan orang tua untuk mendeteksi stres pada sang anak.
Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk mendeteksi apakah anak mengalami stres:
1. Perhatikan pola tidur
Untuk mendeteksi stres pada anak, orang tua perlu memperhatikan pola tidur sang anak.
"Misalnya, biasanya anak tidur pukul 8, kemudian sampai pukul 9, 10, gelisah tidak bisa tidur, berarti ada sesuatu pada anak," kata Hudan.
"Atau mungkin bangun, biasanya bangun jam 4 nggak rewel, langsung dia bisa beraktivitas, nah ada perubahan-perubahan," sambungnya.
2. Perhatikan pola makan
Menurut Hudan, pola makan anak juga bisa jadi cara untuk mendeteksi stres pada anak.
Orang tua harus waspada ketika nafsu makan anak tampak berubah.
"Barangkali makanan kesukaan sudah tidak menarik untuk anak. Orang tua lebih peka terhadap sekecil apapun perubahan perilaku yang dialami," terang Hudan.
3. Kebiasaan anak
Orang tua juga bisa mendeteksi stres dengan memperhatikan kebiasaan anaknya.
Misalkan kebiasaan anak untuk bermain keluar kamar.
"Misalnya anak bermain keluar kamar, kalau dia punya kamar sendiri, ternyata dia lebih banyak di kamar."
"Biasanya di kamar paling satu jam tidur, dua jam, ini kok lebih dari 3 jam ya, ada apa?" tutur Hudan.
Hudan kembali menegaskan, kepekaan orang tua menjadi hal yang paling penting untuk mendeteksi kondisi psikologis sang anak.
Menurutnya, sekecil apapun perubahan perilaku yang terjadi pada anak, orang tua harus segera menyadarinya.
Dengan demikian, diharapkan orang tua dapat segera mengambil tindakan-tindakan positif untuk memulihkan sang anak.
"Kepekaan ini yang diperlukan, jadi perubahan sekecil apapun pada anak, orang tua harus segera menyadari itu," kata Hudan.
"Orang tua harus segera mengetahuinya sehingga dapat diambil tindakan-tindakan positif," tambahnya.
(Tribunnews.com/Widyadewi Metta)