Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh ketika Lebaran di tengah pandemi Covid-19.
Setelah menjalankan ibadah puasa, kini kita akan memasuki Hari Raya Idul Fitri 1441 H.
Saat hari Lebaran tiba, kita dihadapkan dengan pilihan hidangan Lebaran yang menggugah selera.
Nah bagaimana tips menjaga kesehatan tubuh saat lebaran di tengah pandemi Covid-19?
Saat dikonfirmasi Tribunnews.com, Jumat (22/5/2020) dr. Tan Shot Yen menegaskan bahwa sebulan menjalankan puasa bertujuan untuk membersihkan diri.
"Membersihkan diri di sini artinya membersihkan tubuh dari makanan-makanan yang dapat memicu timbulnya penyakit,"
Namun, Lebaran kali ini kemungkinan akan sedikit berbeda.
Di tahun-tahun sebelumnya halal bihalal dari rumah ke rumah selalu menjadi kegiatan rutin bagi umat Islam yang tengah merayakan Lebaran.
Baca: Tips Mencegah Kolesterol, Lengkap Beserta Makanan yang Harus Dihindari Penderita
Baca: Apa itu Herd Immunity dan New Normal? Bagaimana Dampak Kedepannya untuk Masyarakat?
"Kabar baiknya, lebaran kali ini kita tidak makan menggunakan "serial number" artinya halal bihalal dari rumah ke rumah," ujar dr. Tan sembari tertawa.
Jika dihadapkan dengan pilihan hidangan Lebaran yang menggugah selera, jangan sembarang makan dan selalu ingat makanan bergizi seimbang.
Makanan bergizi seimbang tersebut meliputi lauk-pauk, buah-buahan, makanan pokok, dan sayuran.
Jangan lupa untuk mencuci bersih sayur dan buah, serta memasak lauk dengan matang,
Sementara itu, Anda juga harus menghindari gula, garam dan lemak berlebih.
Berikut ini contoh porsi "Isi Piringku" saat lebaran, untuk membantu menjaga kesehatan tubuh selama pandemi Covid-19.