Baca tanpa iklan
Sebagai alternatif, bisa diganti dengan kentang atau ubi.
2. Gorengan
Gorengan jadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Baik untuk cemilan atau lauk, gorengan selalu ada.
Sayangnya, gorengan bisa jadi salah satu pemicu naiknya kadar kolesterol.
Terlebih yang digoreng menggunakan minyak sayur atau margarin karena mengandung trans fat.
Minyak bisa diganti dengan olive oil atau mengganti metode masak dengan dipanggang.
3. Makanan cepat saji
Nah, ini bisa jadi perhatian untuk kaum muda agar tidak menyesal kemudian hari.
Makanan cepat saji memang enak dan cepat untuk dikonsumsi.
Namun, makanan ini sangat kaya akan trans fat sekaligus rendah nutrisi.
Jadi yang kita dapat hanya kenyang saja.
4. Popcorn, permen yang mengandung krim, serta donat
Ketiga jenis makanan ini juga mulai sekarang harus dihindari.
Karena makanan jenis ini juga mengandung trans fat.