News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

6 Cara Cepat Mengatasi Konstipasi atau Sembelit

Penulis: Tiara Shelavie
Editor: bunga pradipta p
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

6 Cara Cepat Mengatasi Konstipasi atau Sembelit, dari minum teh madu-lemon hingga perbaiki posisi duduk saat di toilet

TRIBUNNEWS.COM - Sembelit atau susah buang air besar bisa sangat tidak nyaman.

Konstipasi bisa membuat seseorang frustrasi karena rasa sakit dan tidak nyamannya.

Konstipasi mungkin terjadi karena seseorang kekurangan serat atau mengalami dehidrasi.

Dalam hal ini, yang dilakukan agar perut kembali ke jalurnya adalah sedikit mengubah pola makan.

Dilansir Bright Side, inilah 6 cara cepat untuk membantu memperlancar buang air besar.

Jangan lewatkan pula "bagian bonus" untuk mencari tahu apa kah selama ini kita melakukan kesalahan di kamar mandi!

Baca: Jangan Panik Dulu Saat Si Kecil Alami Sembelit, Ini Sederet Cara yang Bisa Anda Lakukan

1. Minum teh madu-lemon

Minum teh madu-lemon (via Bright Side)

Buatlah teh dengan menambahkan madu dan lemon.

Madu adalah obat pencahar dan juga membantu mengurangi asam teh yang disebabkan oleh lemon.

Lemon bertindak sebagai stimulan alami untuk sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Baca: Kandungan Gizi Pepaya dan Khasiatnya Mengatasi Sembelit

2. Minum banyak air putih

Minum banyak air putih (via Bright Side)

Pria harus minum setidaknya 3,7 liter sedangkan wanita, 2,7 liter air dalam sehari.

Tinja yang keras dan kering adalah penyebab paling umum dari sembelit.

Minum cukup air akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan memudahkan tinja melewatinya.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini