News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

8 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Berikut Hal-hal yang Dapat Tingkatkan Kemampuan Penglihatan

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Daryono
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

ilustrasi - 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Berikut Hal-hal yang Dapat Meningkatkan Kemampuan Penglihatan

3. Tetap Terhidrasi

Cuci muka bebaskan minyak di wajah (health.howstuffworks.com)

Jaga mata Anda agar tidak kering, karena mata yang lelah biasanya akan terasa kering kemudian menyebabkan pandangan buram.

Cobalah untuk mencuci muka setiap beberapa waktu, karena percikan air dengan mata terbuka dapat membuat mata segar kembali.

Pastikan Mata Anda tetap terhidrasi dengan sebisa mungkin membasahi mata agar kondisi mata tidak kering dan pedih.

4. Lakukan latihan mata

Latihan mata atau relaksasi mata ini menjadi hal yang penting untuk dilakukan untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata.

Anda bisa lakukan cara berikut ini untuk melakukan relaksasi mata:

-Pegang jari penunjuk Anda beberapa inci dari mata Anda.

-Fokus pada jari Anda.

-Perlahan gerakkan jari Anda dari wajah Anda, pegang fokus Anda.

-Berpalinglah sejenak, ke kejauhan.

-Fokus pada jari Anda yang terentang dan perlahan-lahan kembalikan ke arah mata Anda.

-Berpaling dan fokus pada sesuatu di kejauhan.

-Ulangi tiga kali.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini